Marche nordique

LA MARCHE NORDIQUE est un excellent sport convivial pour se remettre en forme et la garder !

Cette marche s’adresse à tous, aux femmes comme aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires de tous âges qui souhaitent prendre leur santé en main et se mettre ou se remettre au sport.

Sport alliant endurance et convivialité, la marche nordique est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder !
La MARCHE NORDIQUE s’adresse à tous, aux femmes comme aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires de tous âges qui souhaitent prendre leur santé en main et se mettre ou se remettre au sport.


Il s’agit d’une marche dynamique en pleine nature. Elle allie un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Le principe est simple : les deux bâtons permettent de marcher plus longtemps et de maintenir son équilibre dans les dénivelés. Ainsi, grâce à l’utilisation des bâtons, la marche nordique tonifie vos muscles et entretient votre souplesse comme votre équilibre et la coordination entre vos bras et vos jambes.

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Les marches ont lieu sur des terrains différents, ce qui permet aussi la découverte des sentiers et des paysages des forêts et des plaines environnantes. 2 h à 2h30 de marche,  8 à 12 km

 

Lieu

Rendez-vous sur le parking de la mairie de Méré le samedi, départ en voiture 9h30 puis covoiturage sur le lieu de randonnée.

Horaires

La marche nordique a lieu tous les samedis matin de septembre  à juin de 9h30 à 12 heures environ.

Des bâtons pourront être prêtés lors des premières séances.

 

Tarifs

Adhésion annuelle obligatoire à l’ASCL:  5€ 

Cotisation annuelle pour la Marche Nordique

  • Méréens : 10€ 
  • Non méréens : 15€ 
  • Etudiants : gratuit

Un certificat médical sera demandé.

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